Kiat menghindari kondisi baby blues syndrome - Baby Blues Syndrome memang dapat juga dikatakan gejala normal ibu pasca melahirkan. Namun ternyata kondisi ini cukup menyiksa bagi ibu. Oleh sebab itu di perlukan beberapa kiat tuk menghindari atau meminimalisir kondisi akibat baby blues synrome ini.
 |
| Kiat menghindari kondisi baby blues syndrome |
Berikut beberapa tips yang bisa ibu lakukan tuk menghindari kondisi baby blues syndrome :
- Lakukan persiapan yang cukup matang sebelum melahirkan. Persiapan di sini dapat berupa persiapan fisik (perlengkapan bayi, dana, dll) juga persiapan mental. sebab seorang ibu yang telah matang dan siap dalam menghadapi persalinan, maka mental ibu akan terasah tatkala ibu memiliki buah hati baru.
- Lengkapi pengetahuan ibu akan perawatan dan kesehatan seputar bayi. Pengetahuan bisa saja di dapat melalui sebuah buku, majalah, forum ataupun situs-situ bayi. Ibu yang telah siap dalam melakukan perawatan bayi dan telah paham betul bagaimana cara membesarkan bayi dengan benar akan terhindar dari baby blues syndrome.
- Support dari keluarga amatlah penting terutama dari seoarang suami yang berguna tuk menghindarkan dari ibu terkena baby blues syndrome. Berkeluh kesahlah pada suami Anda, berbagi tugas dan tanggung jawab dengan suami akan meringankan beban ibu.
- Berisitirahatlah selagi kesempatan tuk beristirahat itu ada. Merawat bayi memerlukan perhatian ekstra. Dibutuhkan tenaga dan pikiran yang tak sedikit yang dapat membuat ibu sangat letih. Oleh sebab itu apabila ada waktu istirahat manfaatkan dengan baik, atau mintalah pengasuhan sebentar baik oleh suami atau keluarga lainnya tuk memberikan anda waktu tuk beristirahat.
- Berbagi pengalaman dengan ibu-ibu yang lain diyakini dapat mengurangi beban ibu pasca melahirkan. Anda bisa melakukan hal ini dengan berbagai komunitas ibu yang ada.
- Perhatikan pola makan anda. jaga kebutuhan nutrisi dan vitamin bagi ibu. Selain tuk kualitas ASI, nutrisi dan vitamin yang terpenuhi akan membuat ibu makin tampil sehat pula.
